PILATES:
O método Pilates foi desenvolvido por Jopeph Pilates no início da década de 1920 e tem como base um conceito denominado de contrologia. Segundo Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.
Os benefícios adquiridos com a prática do pilates são:
- fortalecimento muscular
- consciência corporal
- flexibilidade
A prática do Pilates por bailarinos garante que os movimentos sejam realizados com mais fluidez e técnica. Buscando desenvolver uma série de exercícios que facilite e aprimore os movimentos da dança, independente de sua modalidade.
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